꽃가루 알레르기는 봄철에 많이 발생하기는 알레르기 질환중 하나에요
저 또한 꽃가루, 먼지 알러지가 있는편이에요
눈이 가렵거나, 콧물이 나기도 하답니다.
꽃가루 알러지 대처방법은 뭐가있을지 한번 살펴볼까요?
주변환경 개선
저는 어렸을때부터 비염에 시달려서 주에 3회는 콧물을 달고살아서 액티피드를 늘 챙겨먹었어요
그런데 제가 청소를 그때당시엔 2주에 한번 집청소를하고 (옷도 제대로 잘안빨고 뭐가 더러운게 묻어있지않는이상ㅎ)
굉장히 더티한 사람이였죠ㅎ
근데 주1회 대청소와 옷은 여름기준 하루 입은옷은 무조건 세탁기행 겨울엔 이틀정도 입고 세탁기를 했습니다.
그 결과 비염이 사라지더라구요!_!
꽃가루 노출 줄이기
꽃가루가 많은날에는 외출을 자제하거나 마스크를 착용하는 편이 좋습니다.
그리고 집 안에서는 창문을 닫고 공기청정기를 사용하는 것도 도움이 됩니다.
약물치료
알레르기 증상이 심할경우 알러지약을 복용합니다.
다만 효과는 일시적이고 약물도 내성이 생길 수 있기때문에 정말 심할 경우에만 먹고있습니다. (1년에 2~3회 미만)
생활 습관 개선
규칙적인 운동이나 충분한 수면을 통해서 알레르기 증상을 완하하는데 도움이 됩니다.
확실히 주 4회만 운동해도 삶의 질이 상승하더라구요!
▼ 꽃가루 알러지를 대비한 지역별 꽃가루 예보 사이트를 알려드립니다!
에어코리아
통합대기환경지수(CAI) 초미세먼지 (PM-2.5) 미세먼지 (PM-10) 오존 (O₃) 이산화질소 (NO₂) 일산화탄소 (CO) 아황산가스 (SO₂) 시/도 -전체- 서울특별시 부산광역시 대구광역시 인천광역시 광주광역시
www.airkorea.or.kr
참고하셔서 꽃가루에 대비하시는것이 좋을듯 합니다 :)
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